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亂彈對手指的傷害以及手指的保護(hù)注意事項(xiàng)

作者:   來源 :中小學(xué)音樂教育網(wǎng)   發(fā)布時(shí)間:2018-03-11   點(diǎn)擊:
手指也許是我們身體上最靈活的一部分。但也可能是最脆弱的一部分。還是每一個(gè)吉他手(鋼琴,提琴……)最重要的一部份!大家要好好的保護(hù)她們!

  現(xiàn)在注意到這個(gè)問題的人不少,但在現(xiàn)在的BBS上幾乎沒有人能具體說明亂彈對手指的傷害!幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn),供大家參考:

  1:指關(guān)節(jié)疼痛(特別是第三關(guān)節(jié),以小指和食指居多)。這是因?yàn)榫毩?xí)過量所導(dǎo)致。具體原因是我們?nèi)松眢w上每一個(gè)器官都有他們的工作范圍和承受能力。手指也不例外。他們是由一節(jié)一節(jié)的指骨,關(guān)節(jié)上外包著肌腱,血管和神經(jīng)等組成。而且是有限制性的!比如每個(gè)關(guān)節(jié)只能朝一個(gè)方向伸展和彎曲(畸形除外)。當(dāng)出現(xiàn)想用手指去按一個(gè)和玄或音的時(shí)候,你的大腦就會(huì)通過神經(jīng)傳遞出訊息到手臂上的肌肉群,再由連在肌肉上的肌腱牽動(dòng)指骨來完成一個(gè)方向性的運(yùn)動(dòng),然后在反饋到大腦,讓你知道你完成了這個(gè)動(dòng)作。這是一個(gè)瞬間的行為(特別注明,在你很熟練一段樂曲,就像給大腦輸入了一個(gè)方程式,讓手指按著這個(gè)方程式去快速地反復(fù)它)。當(dāng)一個(gè)人在過度疲勞的時(shí)候,腦子的思維處于一種混亂的狀態(tài)(也就是說”心不在焉“),就會(huì)導(dǎo)致肌肉牽拉不平衡,在按弦的時(shí)候用力不能均勻,這會(huì)使一些技巧(如:揉弦,推弦等等)做得不到位,使發(fā)出的音高和音量得不到很好的控制。這就造成了為什么兩個(gè)人都彈同一個(gè)樂曲,卻彈出來的味道不一樣(當(dāng)然,技術(shù),風(fēng)格,手指差異,緊張等都是因素)但不能不排除疲勞程度的原因!

  接下來第2點(diǎn)!就是疼痛!它分手指肌肉疼痛和指關(guān)節(jié)疼痛(可能還有一種~~~就是看過這篇文章的人因?yàn)楹ε率軅睦韷毫^大而導(dǎo)致的心理疼痛:))兩種。首先是肌肉疼痛:剛才講過是由于過度疲勞所造成。因?yàn)槭种干弦灿屑∪獾囊徊糠?。做個(gè)例子:在踢足球的時(shí)候,連續(xù)時(shí)間長了腿部肌肉會(huì)酸痛,甚至痙攣(俗話:抽筋)是由于肌肉運(yùn)動(dòng)過多而供氧不足造成。手指上的肌肉也一樣,如果一次彈得過長,不注意休息的話,很容易造成手指酸痛,甚至”抽筋“。此句特別送初學(xué)者和對”她“瘋狂著迷者。還有一點(diǎn)!每天最好控制在4小時(shí)左右(除非你的手指不用在那天做:寫字,打字等手部運(yùn)動(dòng))。千萬不要相信所謂的彈一個(gè)小時(shí)然后休息10分鐘再彈,可以一天練10個(gè)小時(shí)以上!大師都是有至少6年的琴齡,手指承受能力不錯(cuò)的時(shí)候才去干這樣的事情?。ㄒ恍┦植堪l(fā)育良好和天生”大手“,”手指長“的人除外,但也希望注意)。

  接上。”指關(guān)節(jié)疼痛:人體所有的關(guān)節(jié)都是由:關(guān)節(jié)頭,關(guān)節(jié)腔,關(guān)節(jié)腔積液再由肌腱+韌帶包裹所組成。它的作用想必大家都清楚,我就不必廢話了!另外!關(guān)節(jié)腔積液的作用就是像機(jī)器潤滑油一樣潤滑你的關(guān)節(jié)(還有一個(gè)有趣的作用就是給在手指里的病菌一個(gè)滋生的“溫床”)。當(dāng)一個(gè)人瘋狂的練吉他并且不注意勞逸結(jié)合的時(shí)候,腔里的積液就會(huì)減少,由于沒有了足夠的“潤滑劑”,關(guān)節(jié)經(jīng)過長時(shí)間的劇烈摩擦之后,就會(huì)變得不靈活,特別在“速彈”或要求技巧性比較高的時(shí)候?qū)δ愕乃皆斐上拗?。更重要的是你有一種不適甚至疼痛的感覺,讓你在演奏的時(shí)候無法集中精神!更更嚴(yán)重的是長時(shí)間的不注意,會(huì)造成你的指關(guān)節(jié)在過多劇烈摩擦后,淋巴管里的組織液滲透入關(guān)節(jié)腔造成關(guān)節(jié)腔積水,病菌入侵,肌肉腫脹,引發(fā)關(guān)節(jié)炎。如果到了這個(gè)地步的話,那只好暫時(shí)或永遠(yuǎn)(?。δ愕摹八盨AY GOODBYE了!(不過請放心,沒這么容易得到,恐怕要經(jīng)過你一天十多個(gè)小時(shí)的長時(shí)間”鍛煉“才能擁有他:))還有這點(diǎn)也很重要!剛才前面說的疲勞對肌肉對韌帶,肌腱的牽拉不均,導(dǎo)致運(yùn)指用力不平衡,也會(huì)對關(guān)節(jié)造成很大傷害!這會(huì)使關(guān)節(jié)腔病變擴(kuò)大,關(guān)節(jié)過于松動(dòng)。這是造就手指變形的前奏!相信不少人因?yàn)槭种甘軅ハ硎芤魳返臋C(jī)會(huì)大都因?yàn)槭种缸冃螄?yán)重(甚至很容易脫位)。希望大家值得注意!
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