（一）演奏姿勢

吹笛子首先要講究姿勢正確、自然，一是要有堂正的儀表；二是要適應(yīng)人體本身的生理特點，姿勢分立勢和坐勢兩種。在個人練功和上臺獨奏時采用立勢，即兩腿宜立，兩腳分開同肩寬，呈外八字形；一腳稍前，另一腳稍后（右邊持笛者，左腳在前，左邊持笛者，右腳在前），身體重心落于兩腿之間；身體稍微側(cè)向右方（左方持笛者側(cè)向左方），面向正前方，兩眼平視、頭正、肩平、挺胸、收腹、雙手持笛，兩時自然下垂；用右手的無名指、中指、食指的第一節(jié)指肚分別按住笛子的第一、二、三孔，大拇指托于笛身下方（即食指與中指之間的下方），小指輕輕按在笛身上；左手無名指、中指、食指的第一節(jié)指肚分別按住笛子的四、五、六孔，大拇指托在笛身下端食指對面稍靠上的地方（以舒服、放松為準(zhǔn)）；小指也輕輕按在笛身上，這樣用左右兩手的小指和大指就能將笛身持住。
在吹曲笛和更大的低音笛時，也可用左手的食指第三節(jié)下端靠大拇指一側(cè)和小指一起與大拇指相對將笛持住。用這種方法持笛，在右手進(jìn)行飛指抹音時，即使左手三孔全打開，笛子也不會動搖。
在合奏和伴奏時一般采用坐勢。坐勢要求上身和立勢相同，椅子高低要適度，以免妨礙吹奏和呼吸。坐時最好不要架腿，兩腿自然分開才能坐得安穩(wěn)。
持笛方向在左邊右邊都可以，但加鍵笛和國際上波姆按鍵系統(tǒng)都是以右邊為準(zhǔn)制作，初學(xué)者還是以右邊持笛為宜。

（二）呼吸方法

呼吸是人體生理的正常活動，吸進(jìn)氧氣排出二氧化碳。正確的呼吸方法對于吹奏者非常重要，方法不對既不能吹好笛子，還會影響身體健康；方法正確符合人體生理的自然規(guī)律，不但能很好地演奏，還能鍛煉吹奏者的肺擴量，使人體得到更多的氧氣，促進(jìn)血液循環(huán)，增強新陳代謝的能力。腹肌和橫膈膜的運動能促使腸胃的蠕動，增強食物的消化，促進(jìn)人體的健康。
呼吸的生理機制由胸廓的節(jié)律性擴大和縮小，以及由此引起的肺被動地擴張（吸氣）和回縮（呼氣）而實現(xiàn)。以肋骨運動為主的呼吸運動形式稱為“胸式呼吸＼主要依靠胸廓中、上部肋間肌的運動使氣吸人胸腔。其明顯特征是肩向上抬，呼吸運動主要在胸廓中進(jìn)行，吸氣時橫膈膜有些向上收，不能主動幫助呼吸動作，影響了胸腔容積向下擴展，因胸廓擴張受肋骨制約，所以吸氣量不能達(dá)到人體吸氣的最大容量，加上抬肩使上部肌肉緊張，呼氣時也不易控制，因此容易使人緊張、疲勞。
以膈和腹壁肌肉運動為主的呼吸運動形式稱為“腹式呼吸”。它的特點是整個腹腔（包括平常講的“小肚子”，也稱丹田）向外擴張。腹部無骨骼包圍，伸縮范圍大，吸氣量較大。但由于胸部沒充分運動，整個腹部運動內(nèi)臟移位較大，氣吸在下部，呼氣時較費力，容易使人疲勞。用胸的下部和腹的上部同時運動力主的呼吸稱為“胸腹式呼吸”，它是人體在自然狀態(tài)下呼吸的有意識擴大。吸氣時胸腔的下部和腹腔的上部同時向四周擴張，胸腔與腹腔之間的橫隔膜同時下沉，隨著肌肉運動，鼻子吸氣，肺內(nèi)進(jìn)入空氣。吸氣時下腹（小肚子）肌肉同時收縮，不便小肚向外擴張，而讓氣在上腹和下胸吸滿。呼氣時胸下部肌肉和腹上部肌肉同時收縮，橫服膜向上頂，下腹肌肉和臀部肌肉以至提肛肌都處于收縮狀態(tài)，使吸人的氣形成壓力，源源不斷地從口腔中吹出。
開始體會胸腹式呼吸的方法，可以平靜地躺在床上仔細(xì)琢磨身體平常自然呼吸時的方法，然后再將其擴大，進(jìn)行深呼吸。這樣就能正確掌握胸腹式呼吸的要領(lǐng)。
吹奏時的呼吸與平時的呼吸是有所不同的，因吹奏中吸氣量大，一般都用口鼻同時吸氣，以加快速度。吸氣也分慢吸和快吸兩種，一般在樂曲開始前和演奏速度慢、旋律優(yōu)美的曲子中可用慢吸的方法。要求吸氣飽滿充足，但也不要吸到不能再吸的極限，以免肌肉緊張，吹奏時無法控制?？煳话阌迷诳焖贅非泻蜎]標(biāo)換氣記號的連續(xù)吐音之間（俗稱“偷吸”）。
吸氣時間有長有短，肌肉緊張度有大有小，但吸氣方法都使用胸腹式。
吹奏時的呼氣不是平常從兩個鼻孔和口腔中自然呼出去的，而是從由嘴控制的“風(fēng)門”（上下嘴唇之間，氣息經(jīng)過的空隙）吹出去的，所以胸腹肌肉收縮形成的壓力和兩頰以及嘴唇的有力控制（又稱”嘴勁”、“口勁”），使吹出的一股氣息（又稱，舊風(fēng)U形成均勻的、有節(jié)制的、有壓力的氣柱將笛子吹響。
吹奏中的呼氣也不要呼到不能再呼的極限，以免肌肉緊張發(fā)顫，而應(yīng)留二分余氣，便于下次吸氣迅速，使樂曲吹奏能自然連貫地進(jìn)行。為了增大肺擴量，使氣息更充足，平常可堅持長跑、游泳和做深呼吸運動。

（三）吹奏口形

吹奏笛子的口形與笛子發(fā)出的音色有直接關(guān)系。同一支笛膜松緊度一樣的笛子，不同口形吹出的音色就截然不同。
笛子是用氣來吹奏的，所以首先要求做到呼和吸氣路都要暢通，它包括吹氣和吸氣時頸部、喉部和口腔都要放松、打開（即擴張），像平常打哈欠時那樣，上下嘴唇對齊，使“風(fēng)門”（即上下嘴唇之間氣息經(jīng)過的空隙）位于嘴唇中央，兩頰和嘴角向“風(fēng)門”中間收，使“風(fēng)門”呈橢圓形（自我感覺是要使風(fēng)門成圓形）。上唇稍微靠前，使“口風(fēng)”向下吹入輕輕靠在下唇正中的、約被下唇蓋住四分之一的吹孔中。這樣經(jīng)胸腹肌肉的收縮形成的氣流通過打開的喉部、口腔及自我感覺圓形的“風(fēng)門”中吹出。
此外，要避免另一些不正確的方法，如：將兩嘴角向后收（像微笑時一樣），將唇部肌肉向兩邊拉緊，使“風(fēng)門”扁小、窄長，同時引起口腔前后壓縮，喉頭緊張，有時還造成喉嚨發(fā)響，這樣吹出的氣流是擠壓、噴發(fā)、扁小的“口風(fēng)”。與正確的方法相比較，前者吹出的氣流像個完全打開的自來水龍頭，管徑大、流量大，流出的是飽滿結(jié)實的水住。后者像一根扁小的自來水管，水流出龍頭時被人用手抵住大半個龍頭口，水?dāng)D壓噴出時絲絲作響，四處飛濺，速度雖快但流量小。
前一種方法吹出的笛音明亮、結(jié)實、圓潤、雜音少、發(fā)音低（經(jīng)測頻儀測量吹同一支笛子，比后種方法低10音分左右，這對以后練習(xí)強弱變化、音高控制時用處極大）。后一種方法吹出的笛音發(fā)悶、發(fā)沙，各種雜音多，發(fā)音高。
笛子發(fā)音原理是：由“風(fēng)門”吹出的氣柱被吹孔邊沿剖開而激發(fā)管內(nèi)的空氣振動發(fā)出聲音。
吹笛子有了正確的口形，還要用一定的角度。一般是嘴唇和吹孔成九十度直角。
盡量使吹孔剖開氣往后的漏氣聲減到最小，使進(jìn)入吹孔的氣暢通無阻，灌響笛子。這就要求吹奏者在吹長音時認(rèn)真琢磨喉部、口腔以及嘴唇各部位的形狀、音色的好壞、跑氣聲的大小，從而找到最好的方法和音色。

（四）舌頭的運用

舌生在口腔底部，由三種方向排列的橫紋肌組成。吹奏時舌在口腔中的各種運動對笛子的發(fā)音有各種影響。舌體橫紋肌的不同收放，使舌體向各個方向彎曲、伸展，吹奏中由于舌體橫紋肌的交替收放，使舌與上顎時而貼近，時而離開，對呼氣起著“開關(guān)”的作用，造成呼氣的時斷時續(xù)，使吹奏的笛音產(chǎn)生分奏的音樂效果，如吐青、垛音、疊音等。舌尖在放松的條件下利用氣的沖擊與上顎有彈性地時抵時開，使笛聲產(chǎn)生“碎音”效果，如花舌音、彈音等。
舌在不用時應(yīng)自然放松地收于口腔下部，以使口腔打開，增大氣流的通道。

（五）呼吸與口形的相互配合及氣息控制

要吹出美妙動聽的笛音，需要正確的呼吸方法和口形。要吹出笛子的高音、低音、強音、弱音，需要呼吸與口形的變化相互配合協(xié)調(diào)一致。
在吹奏中首先接觸到的是笛子每個發(fā)音孔（包括筒音）的緩吹（平吹）和急吹（超吹）的呼吸與口形的相互配合問題。吹笛子最低的七個基音時，從全按的筒音向上到第六孔用緩吹（平吹）的方法，這時呼吸肌肉組織的收縮力較小，”風(fēng)門”比較放松，呼出的氣流較粗，速度較為緩慢、平穩(wěn)。
吹比七個基音高八度的音時用急吹（超吹）的方法。這時呼吸肌肉組織的收縮力加強，氣的壓力增大，“風(fēng)門”相應(yīng)縮?。ㄗ晕腋杏X保持圓形，不是用上下嘴唇向兩旁拉來壓縮“風(fēng)門”，而是兩嘴角向中間收，增強嘴四周向中間收縮的壓力），控制“風(fēng)門”的嘴勁加大，呼出的氣流急促有力。
當(dāng)吹比基音高兩個八度以上的音時，則在急吹（超吹）的基礎(chǔ)上，再加強呼吸肌肉的收縮，進(jìn)一步加強嘴勁和加快“口鳳”的流速。
初學(xué)者開始可進(jìn)行吹長音的基本練習(xí)，從最低的筒音開始，一口氣吹一個音，逐一向上，直到最高音。要注意姿勢、呼吸方法和口形的正確，使每個發(fā)出來的音都均勻、飽滿、響亮，切忌顫抖和忽高忽低。使用急吹（超吹）的方法吹奏高八度的音時，要注意呼出的氣流速度加快、嘴勁加大、口風(fēng)更急的變化，使高音吹準(zhǔn)，音色明亮、結(jié)實。
音是否準(zhǔn)確，首先要有音高、音程的概念（聽音能力），平時要加強視唱練耳的訓(xùn)練。
吹笛子的口勁（嘴勁）、口風(fēng)和風(fēng)門是隨著音的高低不斷變化的。吹低音時口風(fēng)要粗而緩，隨著音的逐步升高，口勁也逐漸加強，口風(fēng)流速加快，風(fēng)門逐漸縮小。所以在練習(xí)中一定要找到緩吹、急吹的口勁、口鳳和風(fēng)門的相應(yīng)位置，因為它們對音準(zhǔn)有直接的關(guān)系。當(dāng)呼吸肌肉力量不足、口勁不足、口風(fēng)流速不夠時，音就會降低；當(dāng)呼吸肌肉和嘴部肌肉過分緊張、口風(fēng)過大時音就會升高。一般來說，吹低音，沖一沖音就偏高；吹高音，由于嘴勁不足，松一松音就偏低。
初學(xué)者吹奏時，開始會有頭暈和嘴酸痛的現(xiàn)象，這都是正常的，如果呼吸方法正確，經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練后，便會逐步減輕和消失。開始練習(xí)時可每次吹二十分鐘，然后休息一刻鐘。
竹笛既能演奏強烈、激昂、奔放的音調(diào)，又能演奏優(yōu)美、典雅和如位如訴的樂曲。
氣息控制是竹笛表現(xiàn)各種感情的重要一環(huán)，它要求吹奏者在表現(xiàn)樂曲內(nèi)容時，使口勁、口風(fēng)、風(fēng)門以及它在吹孔上靠前靠后的位置變化和音量、音色、音準(zhǔn)達(dá)到全面、細(xì)微、熟練、完美的配合。它們的相互關(guān)系和自然規(guī)律如下：
1．口勁足時，音量強，音要高，音色結(jié)實。
2．口勁松時，音量弱，音要低，音色柔和。
3．口風(fēng)急時，音量強，音要高，音容易發(fā)噪。
4．口風(fēng)緩時，音量弱，音要低，音色較優(yōu)美。
5．風(fēng)門大時，音量強，音要高，音色飽滿。
6．風(fēng)門小時，音量弱，音要低，音色纖細(xì)。
7．風(fēng)門位置向里（即唇部向前，蓋住吹孔使氣流向下），音量弱，音要低，音色較純。
8．風(fēng)門位置向外（即唇部向后，離開吹孔，使氣流向前）．音量強，音要高，音色噪。
氣息控制的要求是：
1．音量能強能弱。
2．音準(zhǔn)做到強而不高，弱而不低。
3．音色做到強而不噪，弱而不虛。
了解了上述八種關(guān)系，要達(dá)到氣息控制的三個要求就必須做到：
1 ．口勁松，口風(fēng)緩，風(fēng)門大，風(fēng)門位置向里，使音量強而音色不噪，音不升高。2．口勁足，口風(fēng)急，風(fēng)門小，風(fēng)門位置向外，使音量弱，音色不虛，音不降低。初學(xué)者首先要將笛子音量、音色全部吹出來，堅持最基本的長音訓(xùn)練，不要急于練習(xí)氣息控制，以免分散精力。等熟練掌握基本吹奏法和有一定運氣功夫后，再逐步練習(xí)氣息控制。
在吹奏笛子中有幾個方面的原因會引起音不準(zhǔn)：1．聽音能力低，音準(zhǔn)概念差；2．演奏技術(shù)不熟練；3．笛子本身音不準(zhǔn)。如屬聽音能力問題，就要先學(xué)習(xí)視唱練耳，提高辨別音高的能力。若是演奏技術(shù)不過硬，就要加強基本練習(xí)。若是笛子問題，就請有經(jīng)驗的人進(jìn)行試調(diào)和修理。不要沒搞清原因就將笛子這里挖挖那里捅捅。

（六）手指

吹笛子需要雙手持笛，開按指孔，才能發(fā)出高低不同的音來。因此要使每個手指靈活而有彈性，能持久、獨立地活動和相互配合，就需要進(jìn)行嚴(yán)格地訓(xùn)練。
吹奏時雙臂和手要松弛，手指自然彎曲，用第一節(jié)指肚中部輕輕蓋嚴(yán)笛孔（小笛子管徑小．孔距近，用指尖按較合適）。開放音孔時，手指不要抬得過高，大約離指孔一到一點五厘米左右。手指過高動作不迅速，影響吹奏速度；手指太低會使音準(zhǔn)變低、音量變小、音色變悶。
手指蓋閉音孔要嚴(yán)密，不能漏氣，但也不要僵硬。當(dāng)迅速開閉指孔（顫音）和連續(xù)從上至下按閉指孔時（演奏歷音時），都應(yīng)有彈性地?fù)舸虬l(fā)音孔。這時不吹笛子也可聽見指肚擊打音孔發(fā)出的同吹時一樣音高的基本音（低音）。
平常不拿笛子也可進(jìn)行手指各關(guān)節(jié)（尤其是第三關(guān)節(jié)）的放松和擊打動作的訓(xùn)練，頻率由慢漸快，越快越要保持松馳和彈性。無名指一般最不靈活，更要加強訓(xùn)練，小指不用時，要輕貼笛身，不要用小指活動來幫助其他手指。這樣在以后吹奏各種顫音和裝飾音時，就能輕松流暢，運用自如。


（出處：中國民樂之窗）