歌唱是音樂(lè)療法中一種最為簡(jiǎn)單,最為有效的方式,通常又被稱之為聲樂(lè)療法.之所以如此說(shuō),是因?yàn)?a href=http://dryriverboys.com/Knowledge/sing/ target=_blank class=infotextkey>歌唱要求必需是腹部呼吸或胸腹部聯(lián)合呼吸.這與我們平常所習(xí)慣說(shuō)的"胸式呼吸"大不相同,正確歌唱的呼吸法可以合理地發(fā)揮胸部的運(yùn)動(dòng)功能,從而使血液中的氧氣得到最大程度的充實(shí),更可以刺激腹贓的工作能力,使血液涌向內(nèi)流,人體保持旺盛的精力.

               歌唱的第二個(gè)好處是:在歌唱過(guò)程中經(jīng)常會(huì)遇到呼氣時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)長(zhǎng)于吸氣時(shí)間的情況,即我們所說(shuō)的不換氣或循環(huán)換氣 ,這時(shí)候肌體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)輕微的缺氧狀態(tài).然而,這正可以對(duì)人體產(chǎn)生一種非比尋常的刺激.因?yàn)槎檀俣辛Φ暮粑黐或換氣]可以在短時(shí)內(nèi)或一瞬間使血管中的血液充滿氧氣,從而使心血管系統(tǒng)因此而得到加強(qiáng),供血也隨之加快而改善血液指標(biāo).聲樂(lè)歌唱療法的第三個(gè)好處是:人們?cè)?a href=http://dryriverboys.com/Knowledge/sing/ target=_blank class=infotextkey>歌唱時(shí)參與的并不僅僅是聲帶,而是人的整個(gè)肌體.歌唱時(shí)人的每個(gè)內(nèi)部器官都在以其特殊的方式振動(dòng)著,而健康的和不健康的器官都是以不同的頻率在振動(dòng)著,而歌唱所引起的振動(dòng)則相似于一種按摩,它能夠促進(jìn)血液流向有病變的器官,從而產(chǎn)生治療效果.然而在許多情況下,單是這種按摩就足以解決一些問(wèn)題了,因?yàn)樘弁锤杏X(jué)多是由于器官活動(dòng)不夠而引起的,按摩就能促進(jìn)它們的活動(dòng).聲樂(lè)歌唱療法再配合藥物治療, 就可以取得比單獨(dú)用藥更好的效果.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明:聲樂(lè)歌唱對(duì)于治療支氣管炎,肺部疾病以及心血管系統(tǒng)方面的病變,都有著特別明顯的治療效果.

             要想較長(zhǎng)久地保持健康的體質(zhì)和青春的心靈,不一定都要成為職業(yè)歌手.只要把聲樂(lè)演唱當(dāng)作自己的一種特殊愛(ài)好就足夠 了.每周和聲樂(lè)老師練唱一次或參加合唱團(tuán),多唱幾次卡拉OK.下班以后自己唱半個(gè)小時(shí)的歌借以消除疲勞,對(duì)于煥發(fā)精力極有幫助.如果沒(méi)有時(shí)間專(zhuān)門(mén)上聲樂(lè)課,那就利用各種可能的機(jī)會(huì)如,早晨淋浴時(shí),午后休息時(shí),晚間看電視時(shí)哪怕是哼上幾句歌也行.這時(shí)候你就會(huì)體會(huì)到聲樂(lè)歌唱的第四個(gè)好處:可以改善情緒!

               近年來(lái),醫(yī)學(xué)專(zhuān)家在音樂(lè)療法和健康的關(guān)系研究方面,又有了一些新的發(fā)現(xiàn):

             一,如果老年人突然改變以往的音樂(lè)愛(ài)好,可能預(yù)示是癡呆癥的早期癥兆.意大利科學(xué)家通過(guò)多年跟蹤研究發(fā)現(xiàn):老年人突 然改變以往的音樂(lè)愛(ài)好,例如:從喜歡古典音樂(lè)變?yōu)橄矚g流行音樂(lè),就可能預(yù)示著患上了老年癡呆癥,應(yīng)該及時(shí)去治療;

             二,醫(yī)學(xué)專(zhuān)家借助于聲樂(lè)演唱可以大大改善頸椎病和關(guān)節(jié)病患者的狀況,就讓患者每周上三次半小時(shí)的聲樂(lè)課, 許多患者 在第一堂課結(jié)束時(shí),就有了明顯地感覺(jué)---精力充沛,不舒服的感覺(jué)大大減輕;

             三, 如果手術(shù)病人在麻醉狀態(tài)下聽(tīng)音樂(lè),手術(shù)后的恢復(fù)會(huì)更快一些:瑞典醫(yī)學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),在手術(shù)時(shí)聽(tīng)音樂(lè)的女患者所需要 的鎮(zhèn)靜藥物比平常人要少得多.研究人員認(rèn)為, 這是因?yàn)樵诼樽頎顟B(tài)下的病人, 大腦能夠接受醫(yī)生的信息.如果病人聽(tīng)得到醫(yī)生和護(hù)士的談話,就會(huì)導(dǎo)致下意識(shí)的恐懼和不安的情緒.但是如果聽(tīng)到了悅耳的音樂(lè),病人的恐懼和不安就會(huì)大大的減少;

             四,音樂(lè)有助于帕金森式癥患者的恢復(fù)行走的功能.美國(guó)科羅拉多大學(xué)的醫(yī)學(xué)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn):傳統(tǒng)的治療方法可以使帕金森式癥的患者的行走功能改善百分之二十,而在配合音樂(lè)療法的情況下,改善的程度可以提高到百分之六十. 最好配以四二拍或四四拍的進(jìn)行速度的曲子,切不可用四三拍或八六拍的快速的曲子,那樣會(huì)造成適得其反的效果;

            五,通過(guò)聆聽(tīng)悅耳和諧的音樂(lè)可以治療失眠癥.這是加拿大的醫(yī)學(xué)研究人員最新發(fā)現(xiàn)的.在聽(tīng)音樂(lè)的過(guò)程中,人們的緊張情緒 會(huì)明顯地減輕,并且很容易放松和入睡.研究的結(jié)果顯示,使"大腦放松"的音樂(lè), 能夠有效地改善失眠達(dá)兩年之久的患者,很 快地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng).
           
            六,聲樂(lè)演唱中的運(yùn)氣[吸氣與呼氣]相似與中國(guó)氣功中的"氣息的體內(nèi)循環(huán),當(dāng)你能夠掌握正確的發(fā)聲方法之后,就可以在氣息的最佳原發(fā)點(diǎn)--丹田部位[臍下三指處]發(fā)出,向上運(yùn)氣時(shí)可發(fā)動(dòng)全身肌肉和器官的顫動(dòng),這種內(nèi)部產(chǎn)生的原動(dòng)力,對(duì)于人體自我保健十分可貴.我們經(jīng)常可以聽(tīng)到:氣功師在運(yùn)氣時(shí)大喊一聲之后,便可以產(chǎn)生巨大的力氣把磚塊,石塊都可以砸爛!這就是為何歌王帕瓦羅蒂一口氣能唱五十多小節(jié)的道理!